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Programme 2016/2017
Agenda
dames soirée 2016
Cours pour dames

Le but des cours que la Riveraine propose à ses membres actives, est:

  • de garder la souplesse
  • d'entraîner la coordination
  • d'améliorer l'endurance et
  • de renforcer les muscles
  • et de la bonne humeur !

Voici les différentes possibilités:

Et pour connaitre le lieu et l’horaire des cours, veuillez cliquer à droite sur “programme”

Ateliers de danse, adultes débutants 
Mercredi soir, cours spécialement adaptés à nos jeunes dames dès 16 ans qui veulent faire différentes danses urbaines, etc. avec Laura

Gym active dames
Edith prépare des leçons variées pour les dames actives et qui sont prêtes à faire toute sorte de gym. Le cours se donne tous les lundi soir.

Gym & stretching dames
Lundi soir et mercredi matin Barbara offre un cours de gymnastique douce et de stretching aux dames qui veulent garder leur forme.

Nordic-walking
Mercredi soir Barbara propose un cours de nordic-walking dans la région

Volley-ball dames
Tous les mercredi soir Susy invite les dames à jouer au volley-ball. Dans son cours, elle propose d'améliorer la technique, la réaction et l'endurance pour pouvoir participer à des championnats.

Gym dames 
Mercredi soir Edith offre une leçon de gym aux dames, qui veulent encore faire un peu de tout.

Gym senior dames
Trudi s'occupe tous les mercredi après-midi de nos dames seniors qui viennent encore régulièrement faire de la gym. Une participante est âgée de plus de 90 ans, alors vous aussi, vous pouvez trouver un cours qui vous convient !

Comme vous pouvez le constater, il y a quelque chose pour tout le monde. N'hésitez pas à participer à une séance gratuite !



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